¿Cuál es el alimento de diferente tamaño, hermoso color y agradable olor que en su estado crudo, natural, sin ningún tipo de alteración culinaria, tenga un sabor delicioso, dulce y fresco y te sacie completamente la sed? Sí has adivinado ¡Las frutas! junto con algunas pocas verduras, frutos secos y semillas, es el único alimento que te atrae de forma natural. Si usamos el sentido común nos damos cuenta que es el único alimento que nos da la naturaleza y lo aceptamos tal como nos lo da, porque es nuestro alimento natural, el más acorde a nuestras características anatómicas, fisiológicas y psicológicas.
La fruta, de por si, sola, constituye el alimento completo, cualquiera y cada una de estas maravillas que nos regala la naturaleza de forma natural y espontánea posee todos los NUTRIENTES que necesitamos, todas las vitaminas y todos los minerales orgánicos, (que es de la única forma que nuestro organismo es capaz de asimilar) todos los aminoácidos esenciales para formar proteínas completas, única fuente directa de carbohidratos simples para obtener energía vital, de fibra vegetal capaz de alimentar y mantener sana nuestra microbiota y el gran porcentaje de agua pura orgánica que necesitamos está en la fruta, todos los requerimientos para el mantenimiento de la salud a su más alto nivel, no hay otro alimento tan completo para cubrir todas las necesidades nutricionales fisiológicas inherentes al ser humano como la fruta, ella es el único alimento completo por sí solo, capaz de nutrirnos.
De todos los alimentos que podemos comer, las frutas son el mejor en todos los aspectos. Además son muy atrayente para todos los sentidos, son objetos que cautivan a la vista, deleitan al olfato y estremecen al gusto normal mucho más que cualquier sensación incitada por cualquier otro alimento de forma natural. En si misma, la fruta es perfecta. No requiere preparación de ningún tipo más que limpiarla, deshuesarla o pelarla. La forma adecuada de comerla es en su estado natural, CRUDA, SOLA y CON ESTÓMAGO VACÍO, y en la medida de lo posible de procedencia ecológica.
La dieta crudivegana permite recuperarse de muchas enfermedades porque deja de sobrecargar el cuerpo con tóxicos y le permite limpiarse a sí mismo. Las personas con dietas crudiveganas o muy ricas en frutas y verduras crudas no sufren por enfermedades víricas ni bacterianas (así reconocido por los epidemiólogos): los virus y las bacterias solo viven en la sangre, los órganos y los tejidos de personas con tóxicos, pues se alimentan de ellos; donde no hay comida para ellas, las bacterias no entran ni viven: solo viven en un cuerpo humano sano las bacterias que ayudan al ser humano a digerir los alimentos.
Sigue tu Instinto Natural, NO TE COMAS TODO
hola ¿ que pasa si almorzamos y cenamos solamente fruta, con los niveles de fructosa en el organismo?
¿cual es la porción de fruta recomendada, si durante el día se come solo fruta?
Hola Max, Gracias por consultar, muy buena tu pregunta. La fructosa es un monosacárido que entra al torrente sanguíneo en forma de azúcar de forma suave ya que va acompañado de un alto porcentaje de agua orgánica que lleva la fruta. Ese azúcar se convierte en energía, que necesitamos para todos los procesos de la vida, no conozco nadie que le sobre energía, es más en la mayoría de los casos, falta. Pero si sobrara como puede ser el caso de cuando cenamos fruta de noche, el cuerpo la almacena en forma de glucógeno en el hígado y estará disponible para ser utilizada al día siguiente. Si comemos sólo fruta, lo ideal es hacer una comida de fruta, sentarnos a comer una fruta en cantidad hasta saciarnos que dependerá de tu peso y tu gasto de energías. Lee la entrada: https://notecomastodo.com/como-y-cuando-es-mejor-comer-fruta/
Un abrazo saludable, Mar